Дээрлик ар бир адам 45 жаштан ашкан муундардын оорушу менен тааныш, ал дискомфорт сезими, буттун нормалдуу иштешинин бузулушу менен коштолот. Мындай оорунун өнүгүшүнүн негизги себептери болуп ашыкча физикалык күч-аракет, жаракаттар, баланссыз тамактануу ж. б. у. с. Адамдар көп кездешет жалпы оору - ийин муунунун артрозы (коксартроз сейрек кездешет). Баштапкы этапта ооруну дарылоо үйдө жүргүзүлүшү мүмкүн, бул тууралуу төмөндө окугула.
Артроздун себептери
Кыймыл учурунда дискомфортту пайда кылган кемирчек жана курчап турган ткандардын дегенеративдик өзгөрүүлөрү, ооруп ийин муунунун артрозы. Оору субъективдүү же объективдүү болушу мүмкүн болгон ар кандай факторлордун натыйжасында пайда болушу мүмкүн. оорунун өнүгүшүнүн негизги себептери болуп төмөнкүлөр саналат:
- Кемирчектин жана сөөктүн абалына терс таасирин тийгизген сезгенүү процесстерин козгогон биргелешкен жаракаттар. Көбүнчө дислокациядан кийин оорунун өнүгүшү байкалат (айрыкча, эгерде муун өз убагында орнотулбаса жана ткандардын туура эмес биригип башталса), колдун сынышы, катуу көгала.
- Кемирчектин абалына жана муундун ишине терс таасирин тийгизген гипотермия муундун.
- ийин муунуна ашыкча стресс. Спортчулар, физикалык эмгек менен алектенген адамдар ооруга чалдыгышат.
- Болушу оорулардын, алар провоцируют өнүктүрүү артроз, мисалы, полиартрит, семирүү.
- Тубаса патологиялар оорунун өнүгүшүнө өбөлгө болуп калышы мүмкүн.
- Балансланбаган тамактануу, кемирчектин абалына терс таасирин тийгизген жана ооруну козгоочу зыяндуу тамак-аштарды колдонуу (туздуу, майлуу, фастфуд).
Даражасы жана симптомдору
Ийин муунунун остеоартрит өнөкөт оору болуп эсептелет, бирок ал абдан тез өнүгүп кетиши мүмкүн. Дарылоону баштапкы этапта баштоо керек, үй шартында өз алдынча терапия жүргүзүү мүмкүн болсо, оорунун терс кесепеттеринен жана кесепеттеринен арылуу мүмкүнчүлүгү жогору. Оорунун бар-жоктугун аныктоо үчүн, диагнозду тактоо үчүн, дарыгерге баруу жардам берет, эгерде сизде мындай симптомдор бар болсо, анда кайрылуу керек:
- Алсыздык жогорку буттарда, ал байкалат кийин гана эмес, интенсивдүү көнүгүү же күч, бирок эртең менен, кийин эс алуу.
- Илиндин оорушу, ал күчөгөндөн кийин күчөп, эс алуу учурунда басылат.
- болезненные сезимдер төмөндөтөт кыймылдаткыч активдүүлүгү муундун, бул алып келет строгости, жөндөмсүздүгүн көтөрүү бутту бийик же перевернуть.
- Кээде биргелешкен аймакта шишик пайда болот.
- Ооруга мойнуна же үстүнкү буту берилиши мүмкүн, бул жашоо активдүүлүгүн азайтат, жалпы алсыздыкты жаратат.
Медицинада ийин муунунун артрозунун өнүгүшүнүн үч даражасы бар, алардын ар бири белгилүү бир мүнөздүү белгилери жана өзгөчөлүктөрү бар:
- 1 даража. Бул этапта бар жумшак ооруу, ал күчөйт учурунда көтөрүү колду же көбөйтүү жүгүн ага. Биринчи этапта дарылоо жөнөкөй жана өз алдынча бейтаптар тарабынан үйдө жүзөгө ашырылышы мүмкүн.
- 2 даража. Муундардын кыймылдуулугу бузулат, ар кандай манипуляциялар тыныгуу учурунда да эмес, курч ооруну жаратат. Көбүнчө артроз менен жабыркаган муун менен колду өз алдынча көтөрүү мүмкүн болбогон учурлар болот.
- 3 даража. Этап деп аталат деформациялоочу артроз плечо муундун. Бул оор этап, анда кемирчек деформациясы байкалат, инерттик өсүш пайда болот, тез-тез курчушу. Муундагы өзгөрүүлөр колдун нормалдуу иштешине тоскоол болуп, 98% учурларда хирургиялык жол менен дарылоо колдонулат.
Үй шартында дарылоо боюнча сунуштар
Бул оору бир топ ыңгайсыздыктарды алып келет, кадимки жашоого тоскоол болот, кадимки ритмди бузат. Бул терс жалпы жыргалчылыгына, оорулуунун эмоционалдык абалына терс таасирин тийгизет, ошондуктан дарылоо керек. Оорунун биринчи жана экинчи стадиясында, дарыгердин бардык сунуштарын жана көрсөтмөлөрүн сактоо менен үй шартында терапия жүргүзүүгө болот.
Айыктыруу үчүн эң эффективдүү натыйжа алууга мүмкүндүк берүүчү комплекстүү ыкмалар колдонулат. Көптөгөн үйдө колдонсо болот. Комплекстүү терапия төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Дарылар.
- Диетаны сактоо, туура, балансталган диетага өтүү.
- Жөнөкөй физикалык көнүгүүлөрдү аткаруу.
- Хирургиялык кийлигишүү.
- элдик ыкмаларды колдонуу.
- Физиотерапия процедуралары.
- Башка ыкмалар: сүлүк менен дарылоо, акупунктура.
Диетаны көзөмөлдөө жана сактоо
Остеоартрит плечо муундун дарылоодо диета жана туура тамактануу чоң роль ойнойт. Биринчи кезекте, ал кемирчектин абалына, муундардын ийкемдүүлүгүнө терс таасирин тийгизген диетадан азыктарды алып салуу керек. Тамактануунун негизги принциптери:
- Муундардын ден соолугуна терс таасирин тийгизген зыяндуу азыктарга: сүт азыктары, чочконун же торпоктун эти, картошка, жүгөрү, кээ бир жашылчалар - калемпир, баклажан, помидор кирет. Мындай керектелген ингредиенттердин санын азайтуу же аларды диетадан толугу менен алып салуу керек.
- Муундун абалын жакшыртуу үчүн, алардын ийкемдүүлүгү зыгыр жана зайтун майын колдонууга жардам берет.
- Антиоксидантка бай тамактарды, мисалы, жашылча-жемиштерди (капуста, бадыраң, банан, зайтун) алуу сунушталат.
- Спирт ичимдиктерин колдонууга каршы.
- Тамак бышыруу - бышыруу, бышыруу, бышыруу жолу менен. Куурулган, маринаддалган тамактарды алып салуу сунушталат.
- Тамактануу мүмкүн болушунча салмактуу болушу керек, ошондуктан организм пайдалуу витаминдердин жана минералдардын максималдуу көлөмүн алат.
- Адистер таттууларды, газдалган сууну колдонууну сунушташат.
Физикалык активдүүлүк жана массаж
Дарылоо оорунун жагымдуу таасир этет аткаруу айрым физикалык көнүгүүлөр, алар мүмкүн жасоого үй шартында өз алдынча. Гимнастика клеткалардын кошумча тамактануусуна өбөлгө түзгөн ткандарда кан айланууну жакшыртат; булчуңдарды бекемдөөгө, артикулярдык байланышты өнүктүрүүгө жардам берет. Көнүгүүлөрдүн топтому:
1 көнүгүү:
- Баштапкы позициясы: оорулуу бир калыпта болуп, арт жагында колдору кулпуга илинет.
- Колду көтөрүңүз, чыканактан бүгүлбөй, түз кармоого аракет кылыңыз.
- Манипуляцияларды он эсеге чейин кайталаңыз.
2 көнүгүү:
- Баштапкы позициясы: түз туруп, колдору эркин түшүрүлгөн.
- Ийниңиз менен кезектешип тегерек кыймылдарды жасаңыз, алгач алдыга, анан артка.
- 14-20 жолу кайталаъыз.
3 көнүгүү:
- Түз болуп, колуңузду ылдый түшүрүңүз.
- Сол колуңузга эң көп жарым килограмм (салмак, бир бөтөлкө кум же суу) жүктү алуу керек.
- Колуңуз менен алдыга жана артка тегерек кыймылдарды жасап, 15 жолу кайталаңыз.
- Башка колуңуз менен ушул сыяктуу манипуляцияларды жасаңыз.
Көнүгүүлөрдү жасоодон тышкары, жабыркаган ийинин массажы жардам берет. Бул жол-жобосу максималдуу натыйжага жетүү үчүн сакталышы керек болгон өзүнүн нюанстары бар:
- Процедураны эң жогорку деңгээлде баарын жасай алган адиске тапшыруу керек.
- Укалоону сүртүү жана сылоо менен баштоо керек, бул ооруну басаңдатууга, денени процедурага даярдоого жардам берет.
- Кыймылдар мүмкүн болушунча так болушу керек, алар ооруну жаратпай, ооруну басаңдатат.
Дары-дармектер
Оорунун өнүгүүсүнүн баштапкы стадияларында дары-дармек менен дарылоо колдонулат, ал дарылардын тобуна жараша ооруга ар кандай таасир этет. Маанилүү эстен чыгарбоо керек, кабыл алуу дары-дармектерди чечет бардык проблемаларды, бул ыкма колдонулушу керек айкалыштыруу менен башка ыкмалар менен күрөшүү, мисалы, физикалык иш. Дарыларды кабыл алууда, ийне сайууда же майларды колдонууда дарыгердин сунуштарын аткарып, дозасын сактоо керек. дары төмөнкү топтор колдонулат:
- Стероиддик эмес сезгенүүгө каршы препараттар. Дары-дармектер шишигени кетирүүгө, ооруган муундардагы ткандардын сезгенүүсүн жоюуга, ооруну басаңдатууга жардам берет.
- Хондропротекторлор - кан айланууну жакшыртуучу каражаттар, кемирчекти калыбына келтирүүгө жардам берет.
- Анальгетиктерди, анестетиктерди таблетка түрүндө ичсе болот же ооруну басаңдатуу үчүн жергиликтүү майларды колдонсо болот.
- Булчуң релаксанты - булчуңдардын спазмын басаңдатуучу жана ооруну басаңдатуучу дарылар.
- Ден соолукту чыңдоо үчүн организмди пайдалуу заттар менен байыткан витаминдер, БАД.
Элдик каражаттар
Көбүнчө элдик ыкмаларын дарылоо үчүн колдонулат, алар симптомдорду, оорунун көрүнүштөрүн алып салууга, абалын жеңилдетүүгө жана оорудан арылууга жардам берет. Медицина кызматкерлери салттуу жана салттуу медицинаны айкалыштырып колдонууну сунушташат, бирок бардыгын дарыгер менен макулдашуу маанилүү. Айрыкча популярдуу болуп майлар, үй компресси, ванналар, компресстер жана сүртүү.
Майлар
Элдик медицинада майлар көп колдонулат, алар ооруну жеңүүгө жардам берген табигый ингредиенттерди камтыйт. популярдуу жана натыйжалуу дары даярдоо үчүн, керек:
- 10 грамм хмель, таттуу беде, Сент-Джонс сорпосун алыңыз. Чөптөрдү майда туурап, чогуу сүртүңүз.
- Бардык ингредиенттерди жакшыраак бириктирүү үчүн вазелинди кошуп, баарын кылдат аралаштырыңыз.
- Майды ийинге сүртүңүз, бул ооруну азайтууга жана сезгенүүнү жок кылууга жардам берет.
Кайнатмалар жана настойкалар
Сорпа: эмалдалган идишке жарым сельдерей тамырын, петрушка (3 тамыр), үч стакан суу, бир чымчым кара калемпирди аралаштырыңыз. Бардык майдаланган ингредиенттерди капкактын астында 10 мүнөт кайнатыңыз. Алынган отварды күнү бою тамактануунун алдында 14 күн ичиңиз. Жүгөрү стигмасынын отвары да пайдалуу, аны даярдоо үчүн 2 аш кашык ингредиентти 10 мүнөт кайнатып, күнүнө беш маал бир аш кашыктан ичет.
Натыйжалуу тундурма: 0, 5 литр сууга кайнатып, балчыгайдын кабыгын (3 аш кашык), каакымдын тамырын (2 чай кашык), петрушка уруктарын (2 чай кашык) жана жалбызды (3 чай кашык) кайнатасыз. Караңгы жерде бир түнгө калтырыңыз. 2 аш кашык тундурманы эртең мененки тамактын алдында ач карынга ичиңиз. Жөнөкөй, бирок эффективдүү тундурма үчүн дагы бир рецепт: чамгырдын ширесин (болжол менен 30 мл), бал (20 грамм) жана бир аз чымчым тузду сыгыңыз. Жатар алдында, эң жакшысы суу процедураларынан кийин кабыл алыңыз.
Компресс жана сүртүү
Популярдуу рецепт салттуу медицина болуп саналат компресс менен сулу. Процедура үчүн эки стакан сууга 30 грамм овсянын уну керек. Даяр болгон массаны ийинге 30 мүнөт сүйкөңүз. сүртүү үчүн, Анжелика колдонулат (кайнак суу менен чөп 15 грамм куюп, талап). Алынган тундурманы ооруган ийинге сүртүңүз. Экинчи эффективдүү сүртүүчү рецепт: ар бири 10 граммдан розмарин гүлдөрүн жана балка тамырын бышырып, май менен аралаштырып, күнүнө үч жолу сүртүңүз.
Ванналар
Ванналар активдүү колдонулат жакшыртуу үчүн кан айлануу бузулган ткандардын жана камсыз кылуу, аларды кошумча азыктандыруучу заттар. Максималдуу натыйжаларга жетүү үчүн сууга дары чөптөр жана жыйымдар кошулат. Оорулууга жагымдуу таасир тийгизген мындай өсүмдүктөр популярдуу: ромашка (сезгенүүнү бошотот), жалбыз (тынчтандыруучу таасирге ээ), арча, лопуха (ооруну басаңдатат, абалын жеңилдетет).
Процедура үчүн ванналарды даярдоо эрежелери:
- Чөптү бышырып, ваннага куюлган концентратты жасаңыз.
- Врачка жатыңыз, ооруган жер сууга түшүп калат.
- Ооруган ийинди сүлгү менен сүртүп, андан кийин крем же май менен майлоо керек.
Башка элдик ыкмалар
Ийин муунунун артрозын дарылоо үчүн салттуу медицинанын башка ыкмалары да колдонулат, алар да сезилерлик таасирге ээ:
- Ооруну басаңдатуу жана басаңдатуу үчүн бир нече грамм прополисти 50 г менен аралаштыруу керек. семиз. Физикалык күчтөн кийин ийинге сүртүңүз.
- Илинди чөп чаңынын эритмесине малынган полотно менен таңуу шишиктен арылууга жардам берет.
- Салттуу медицина адистери ткандардагы зат алмашуу процесстерин жакшыртуу үчүн кечки тамактын алдында жарым лимондун ширесин ичүүнү сунушташат.
- Бул катуу кайнатылган жумуртканы чыгарууга жардам берет, аны ооруган ийинине жылдыруу керек.
Алдын алуу
оорунун негизги алдын алуу ыкмалары болуп төмөнкүлөр саналат:
- Негизги минералдардын, витаминдердин комплекси менен тең салмактуу тамактануу.
- Дайыма физикалык көнүгүүлөрдүн комплекси.
- Муундарга терс таасирин тийгизбеши үчүн, ийинди, колду ашыкча жүктөө керек.
- Оорунун өнүгүшүнө түрткү болгон себептерди жоюу.