Жатын моюнчасынын остеохондрозу цивилизациянын деп аталган оорусу. Заманбап адамдар күндүн көпчүлүгүн компьютердин мониторлорунун алдына отурушат. Мындай отурукташкан жашоо моюндун булчуңдары жана омурткаларындагы катуу стрессти алып келет. Ушундан улам, интервентбралдын дисктеринин түзүлүшү патологиялык жактан жана жүлүн нерв тамырлары басылып калгандыктан. Бүгүнкү күндө бул оорунун көрүнүштөрү менен эч качан өз жашоосундагы адамдан баш тарткан адамды табуу кыйынга турат. Ошондуктан, суроо көптөгөн адамдар үчүн актуалдуу бойдон калууда: үйдө моюнчанын моюнчасынын моюнчасына кантип жана кандайча айыктыра аласың?
Патологияны өнүктүрүүнүн себептери
Остеохондроз - бул интервертебралдык кемирчектин өзгөчөлөштүрүүчү процесстери жандырылган. Алар атрофиялык, сыйлап, өзүлөрүнүн иштешин жоготушат. Жыпар жыттуу тилкесинин кайсы бөлүгү болгонуна жараша, келтирилген зыян, моюнчук, көкүрөк жана бел Остахондроз айырмаланат. Бул патология эч кандай сейрек кездешет. Медициналык статистика ар кандай деңгээлдеги мөөнөттөрдүн белгилери калктын 90% аныкталган, ал эми жугуштуу оорунун орточо жашы менен, 30-35 жашында болгон оорунун орточо жашы менен аныкталат. Жагымсыз факторлорго дуушар болгондо жана катуу жаракаттан кийин остеохондроздун көрүнүшү эрте жашында башталат. Чоң баланы же бир нече убакта ири баланы же бир нече түйүлдүктү көтөрүп жүргөн кош бойлуу аялдар да буга кабылышат.
Остеохондриздин негизги себеби - бул кемирчектин ткандарынын туура эмес тамыры. Мындай терс факторлорго өз салымын кошсо болот:
- Микро жана макробеттерди жетишсиз жеткирүү менен начар тамактануу;
- жетишсиз суюктук ичимдик;
- тубаса жана затаболдук оорулардын бузулушу;
- ашыкча салмагы;
- Жаман адаттар, айрыкча спирт ичимдиктерин жана тамеки тартууга;
- тынымсыз кайталанып туруу;
- бузулган тукум куучулук;
- Булчуңдардын алкагынын физикалык өнүгүүсүнүн төмөн деңгээли;
- ашыкча статикалык жүктөр;
- туура эмес турпат;
- буттун, жалпак буттун деформациясы;
- өнөкөт мас болуу;
- омуртка жаракаты.
Ушул кызыктуу факторлордун бардыгы, ден-соолукка зыяндуу жашоо образынын жана физикалык жигердүүлүктүн бир жолдору.
Белгилер жана белгилер
Жогоруда келтирилген себептерден улам, патологиялык белгилер бара-бара оорунун көрүнүшүн көрсөтүп, бара-бара пайда болушу мүмкүн. Көрүү үчүн биринчи белгилер:
- мойнундагы оору.
- баш айлануу;
- күндүз кан басымынын күтүлбөгөн өзгөрүүсү;
- күчтүү алсыздык, күч-кубаттын жоголушу;
- жүрөк ритминде үзгүлтүк сезими;
- тилдин жээги;
- бүдөмүк көрүнүш;
- , айрыкча, түнкүсүн айтылган колдордун саны;
- Буттун кыймылын чектөө;
- колундагы сезимталдык сезим.
Көңүл буруу! Жыгылган башынын симптому - остеохондроз үчүн патольомоника. Бул учурда, ооруну басаңдатуу үчүн, бейтап башын колу менен колдошу керек.
Үйдө дарылоо
Остеохондрозду сапаттуу мамиле жасоого болот, эгерде бардык күч-аракеттер патологиянын келип чыгышына алып келген себептер менен алып салууга багытталса гана болот. Комплекстүү терапиянын курамына омурткалык верторолог тарабынан жана салттуу медицинанын кошумча ыкмалары тарабынан белгиленет.
Үйдөгү моюнчанын омуртросунун остеофондрозун дарылоо обочолонуу учурунда жүргүзүлбөйт. Ал негизги терапияны толуктайт жана оорунун төмөнкүдөй көрүнүштөрдү жок кылууга жардам берет:
- мойнундагы оору;
- булчуңдардын спазмы;
- Булчуңдун алсыздыгы;
- Интервертебрброндук дисктин кемирчекти жок кылуу;
- мээге кан менен камсыз кылуу;
- жогорку учтардын сулуулугу.
Элдик каражаттарды дарылоо, сиз кыртыштардагы кыйратуучу процесстердин прогруктурасын токтотууга жана күчөшүнө жол бербөөгө мүмкүндүк берет.
Көптөгөн дары-дармектер, өзүн-өзү массаж, компресс, майларды жана үй-бүлөлөрдүн чөптөрүн жасалгалоо үчүн, үйдү пайдаланууга ылайыктуу. Көпчүлүк эксперттер алардын натыйжалуулугун тастыкташат. Мындай дарыларды туура пайдалануу калыбына келтирүүнү кыйла ылдамдатат. Мындан тышкары, алар атайын көндүмдөрдү талап кылбайт жана үйдө колдонууга ыңгайлуу. Бул өтө баалуу, анткени Остеохондроз өнөкөт оору, ал эми ар бир пациент катуу симптомдор менен кантип тез арада турууну билиши керек. Үйдө дарылоо көптөгөн артыкчылыктарга ээ, анткени ал эч кимге жеткиликтүү болгондуктан, дарылоонун баасы салыштырмалуу төмөн. Оорулуу бир нече түрдүү ыкмаларды бир эле учурда колдоно алат жана өзүнө эң ылайыктуу жана натыйжалуу ыкмаларды тандап алат.
Интенсивдүү дарылоонун фонунда, диетаны кайра карап чыгуу керек, аны деңиз азыктары, жашылча, жашылча, жемиштер, жашыл өсүмдүктөр жана жаныбарлардын кемирчектеринен жасалган идиштер менен байытуу, мисалы, белгилүү күлкүгө белгилүү эт.
Уйку учурунда башы туура позицияда жана моюн булчуңдары толугу менен жайдары болуп саналат. Бул үчүн, латекс же эс тутумдун көбүкүнөн жасалган атайын ортопоздук жаздык жаздыктарды тандап алган жакшы.
Көнүгүү терапиясы комплекси
Терапевтикалык көнүгүүлөрдүн үзгүлтүксүз жана усулдук колдонулушун үзгүлтүксүз жүргүзбөстөн, остеохондроздон арылуу кыйынга турат; Эң мыкты жана кымбат дары-дармектер да жардам бербейт. Эгерде сиз жөнөкөй көнүгүүлөргө убакыттын минималдуу көлөмүн алсаңыз, анда мойнундагы мобилдүүлүктүн көбөйүшүн жана кыйналганын дароо байкасаңыз болот. Көнүгүү терапиясы кан айланууну жакшыртат жана булчуңдарды чыңдоого жардам берет. Дагы бир нече жолу жана узакка созулган натыйжага жетишүү үчүн, күнүнө бир нече жолу машыгуу сунушталат. Ыкчам көнүгүүлөрдүн жыйындысы Гимнастика боюнча адис тарабынан тандалат, андан кийин сиз аларды үйдө эркин аткара аласыз. Ар бир мамиледен кийин кыска тыныгуу менен 8-10 кайталоо керек. Эң көп таралган көнүгүү терапиясынын көнүгүүлөрү:
- Башын оңго буруп, солго бурулат. Аларды акырындык менен жасаш керек, акырындык менен булчуңдардын максималдуу созулуп, эс алуусуна жетишүү керек.
- Башын алдыга, артка жана тараптарга алып барсаңыз, ар бир кызматта бир аз убакытка калуу сунушталат. Бүгүлүп жатканда, өзүңүздүн ээгиңизге тийип, көкүрөгүңүздү артка буруңуз.
- Статикалык көнүгүүлөр сиздин колуңуздун каршылыгын жоюу менен жасаса болот, ал эми сиздин башыңызга, ийбадатканага же арткы бетиңизге пальмаңызды бассаңыз болот.
- Ийин курчуп турган булчуңдарын эс алуу үчүн жакшы көнүгүүлөр. Ийнелердин куйруктарын, тегерек кыймылын көтөрүү жана түшүрүп, кулактарды жандандыруу үчүн мүмкүн болушунча жогору көтөрүү жана моюн чөлкөмдөгү жүлүндүн жетиштүү тамактануусун камсыз кылуу.
Мындай жылуу иштерди ремиссия мезгилдеринде гана жүргүзүлүшү мүмкүн экендигин унутпоо, жигердүү сезгенүү процесси жок болгондо гана. Сиз күтүлбөгөн жерден секирүүчү кыймылдарды жасабаңыз, ал эми оору пайда болсо, анда сиз тез арада иш-аракетти тез арада бүтүрүп, доктурга кайрылыңыз.
Кеңеш! Сыйгылай жакындарын кийип, ооруну күчөткөн учурда. Ал башын жана моюнун бекемдейт, тынчтыкты камсыз кылат жана нерв тамырларын чыңдоого жол бербейт.
Өзүн-өзү массаж
Массаж - Остеохондроздун кесепетинен ооруну басаңдатуучу оорулардын тез жана натыйжалуу каражаты болуп саналат Өзүн-өзү массаждын айрым эрежелерин аткарышың керек:
- Массаж кыймылдары сиздин алаканыңызды колдонбостон манжаларыңыз менен жасалышы керек;
- Бардык ыкмалар жылмакай жана жай болууга тийиш;
- кыймыл багыты - омурткадан чет жакка жана жогору жактан ылдый жерге чейин;
- Массаж учурунда моюн түз турушу керек.
Сиз жалпак, катуу бетке отуруп, буттарыңызды кесип өтүшүңүз керек. Чыканакты тизеңизге салып, карама-каршы колуңуз менен моюндун жана башынын арткы булчуңдарын сындыра баштады.
Артка Массаж мезгилинде сезбөөчүлүк кылдат жасалышы керек, болбосо кан агымынын көбү, тескерисинче, сезгенүүнү жана оорунун күчөшүнө алып келет.
Дары терапиясы
Дары-дармектерди амбулатордук негизде колдонуу катуу оору пайда болгон учурда акталат. Мындан тышкары, дарыгерлер кемирчектеги тееративдик процесстерди токтоткон дары-дармектерди жазышат жана сезгенүүнү жоюуга болот.
Үйдө дары-дармектерди ичип жатканда негизги нерсе - баңги заттарды колдонуунун регламентине жана жыштыгына байланыштуу сунуштарын так аткаруу. Мисалы, стероиддик эмес каршы эмес дары-дармектерди дарылоонун узактыгы орточо, 5-7 күндүн ичинде, глюкокортикосторайдаларга негизделген гормоналдык майлар, күнүнө 3 жолудан ашык суммада колдонулбайт.
Көңүл буруу! Эң күчтүү антикоратория жана анальгетикалык таасирлер, нсейддер жана глюкокортикоиддер терс реакцияларга алып келип, көптөгөн карама-каршылыктарга ээ болот. Ошондуктан, көпчүлүк дарыгерлер жаңы муундардын эң коопсуз дары-дармектерин белгилешет.
Тышкы пайдалануу үчүн аары же жылан уусу менен жылуулук майлары колдонулат. Патч окшош таасири бар. Бул кыртыштардын ооруну жана шишикти тезинен төмөндөтөт.
Карифтик ткандарды калыбына келтирүү дары-дармектерди кондройит жана глюкозаминди камтыган дары-дармектерди колдонуу жүзүндө жүргүзүлөт. Бул дары-дармектер көптөн бери кабыл алынышы керек, анткени алар өтө жай иштешет. Бирок жумшак учурларда алар бузулган кемирчекти толугу менен калыбына келтире алышат.
Дарылоо режими, ошондой эле "кемирчекти" "тамырга" жардам берген витамин менен минералдык комплекстерди жана баңги заттарды камтыйт
АБАЛ
Өспүрүмөн - ийнелер менен кездеме же резина мат. Бул ийнелердин учтары цинктин, жез жана темирдин кичинекей дозаларын камтыган атайын кошулма менен капталган. Теринин рецепторлоруна ылайык иш кылуу менен ийнелер кыжырданып, таасир этүүгө алып келет жана сезгенүү чөйрөсүнө пайда болот. Көпчүлүк ийнелерди сайуу аркылуу жылуу таасирин тийгизет, бул булчуңдарды эс алууга алып келет. Бул кандайча колдонула турган оорудан арылууга жардам берет.
Элдик каражаттарды жана рецепттер
Салттуу медицинанын ыкмаларын колдонуп Остеофондроз дарыланууга болот? Чөпкүлүү ингредиенттердин негизинде ар кандай рецепттердин көп саны бар. Алар оорунун негизги белгилерин негизги дарылоонун фонунда натыйжалуу көтөрүп кетишет. Оозеки администрация, компресс, майларды жана ушалап жаткан компресстер үчүн толуктоолор даярдалган.
Остеохондроз үчүн төмөнкү аралашмалар оозеки кабыл алынат:
- Жаш карагай бүчүрлөрүн жууп, 2 сантиметрден ашпаган жана аларды бир нече мүнөт аралыгында сындырып салыңыз. 200 граммга 100 граммга 100 грамм өлчөмүндө кант кошуңуз. Шекер аралашмасын айнек контейнерине өткөрүп берүү, катуу капкагы бар жана 12-14 күнгө муздаткычка калтырыңыз. Тынттук даяр болгондо, ал күрөң түстө болот. Күнүнө 2-3 жолу 2-маал, үч жума бою 1 чай кашык алыңыз.
- Сельдерейге жылуу суу куюп, 8 саат кетиңиз. Күнүнө үч маал, 1 чай кашык.
Колго жасалган рубар ошондой эле кеңири колдонулат. Эң натыйжалуу рецепт таенемдин рубли деп аталат. Сизден 10 аналгин таблеткаларын алышыңыз жана аларды порошокко майдалап, кампаны, медициналык алкоголдук ичимдик жана йодду чечүү үчүн, аларга бирдей пропорцияда. Планшеттер эригенге чейин, пайда болгон аралашманы соруп соруп калат. Оору локалдаштырылган жерлерге кайрылыңыз. Масттан кийин дароо, бир аз күйүп, жылуу сезимге ээ болосуз, бирок оору абдан тез эле кетип калат. Бул продуктту колдонууга каршы контрагандалуу - бул абразия, кесилген жана чийиктер сыяктуу тери кемчиликтеринин болушу.
Остеофондроз толугу менен айыгып кетиши мүмкүн, айрыкча, доктурга кайрылбасаңыз. Бирок, элдик каражаттарды колдонуу оорунун пайда болушуна жол бербейт жана моюнчанын омурткасында бузулган процесстерди токтотууга жол бербейт. Бул ыкмаларды үзгүлтүксүз колдонуу сиздин жашооңузду жана жалпы көрсөткүчтөрүңүздү өркүндөтөт.