Бел омурткасы – адамдын денесинин салмагын жана сутка ичинде көтөргөн бардык жүктөрдү көтөрүүчү, эң оор жүктөрдү көтөрүүчү белдин бөлүгү. Мына ошондуктан күч булчуң корсет белдин ылдый жагынын жана анын ден соолугу үчүн абдан чоң мааниге ээ жашоо жана мобилдүүлүк ар бир адамдын. Качан белдин ылдый жагы ооруйт, аны жоюунун натыйжалуу каражаттарын табуу үчүн оорунун себептерин түшүнүү зарыл.
Түшүнүү үчүн эмне кылуу керек, качан спина ооруйт белдин, биринчи кезекте, бул эмне үчүн экенин аныктоо керек. Бул жакшыраак жардамы менен квалификациялуу адис, ал негизинде бардык симптомдору, мүмкүн аныктоо себебин дисфункции бел омурткасы жана дайындайт натыйжалуу дарылоо.
Оору ылдый жагынын болушу мүмкүн эмес подержить, ал олуттуу таасир этиши мүмкүн андан ары мобилдүүлүгү адамдын. Эксперттер да маселени өз алдынча чечүүгө аракет кылууну сунуштабайт, анткени бул абалды кыйла курчутушу мүмкүн.
Омуртка – бул бири-бири менен байланышкан көптөгөн элементтерден турган татаал система. Алардын ар биринин гармониялуу иштеши бүт дененин жакшы мобилдүүлүгүн камсыз кылат.
Белдин ылдый жагы дайыма оорутпаса да, мезгил-мезгили менен оору өзүнөн өзү кетет деп ойлобошуңуз керек. болезненные сезими дайыма синдрому, ал көрсөткөндөй, кандайдыр бир бузулуулар. Ага көңүл бурбоо – оорунун өнүгүшүнө жана өнүгүшүнө жол берүү.
Белдин оорушу себептери
Белдин оорушуна алып келиши мүмкүн болгон бардык себептерди эске алуу, мындан ары эмне кылуу керек экенин түшүнүүгө жардам берет. Көбүнчө, белдин оорушу төмөнкү себептерден улам болушу мүмкүн:
- омуртка оорулары - сколиоз, остеохондроз, остеопороз, спондилоз;
- кысылган нервдер;
- омуртка аралык грыжа;
- омурткага ашыкча стресс;
- гипотермия же суук ылдый жагынын;
- пассивдүү жашоо образы, арткы кан айлануунун начардыгы;
- ички органдардын оорулары бел аймагында жайгашкан;
- кош бойлуулук учурунда оору.
Өтө сейрек кездешет, бул белдин ооруусу башка симптомдордон өзүнчө пайда болуп, башка көрүнүштөр менен коштолбойт. Көбүнчө, адам дененин иштешинде кандайдыр бир кошумча бузулууларды же өзгөрүүлөрдү сезет. Табияты боюнча оору жана коштолгон симптомдору, врач сможет аныктоого, анын себебин жана дайындайт, андан ары эмне кылуу керек.
Мисалы, катуу катуу ооруу заара чыгарууга тез-тез каалоо менен коштолсо, бул бөйрөк коликинин мүнөзүндөгү бузулууну көрсөтүшү мүмкүн. Бул организмде уролития оорусунун өнүгүшүнүн белгиси.
Абдан маанилүү айтууга деталдуу адиске качан оору спине биринчи жолу раздражается, кантип так дискомфорта спине, ошондуктан дарыгер түшүнө алат көйгөйдү жана дайындай алат, андан ары эмне кылуу керек.
Абалдан кантип арылса болот
Эгерде белдин ылдый жагы ооруп калса, сөзсүз түрдө невропатологго кайрылуу зарыл. Айрыкча, оорутуучу сезимдер бир нече күн кетпесе, кыймыл же күч менен күчөйт. Көбүнчө, бел аймагындагы көйгөйдү дарылоо сезгенүүнү азайтуучу жана омуртканын иштешин калыбына келтирүүчү препараттарды колдонууну камтыйт. Кээ бир учурларда, ооруну дары-дармектерди колдонуу булчуң спазмы жоюу жана баш аламандыктын негизги себептерин түшүнүү үчүн талап кылынат.
Белдин ылдый жагындагы ооруну жок кылуунун башка жолдору төмөнкүлөрдү камтыйт:
- физиотерапия процедуралары;
- массаж же мануалдык терапия;
- сөөктүн тыгыздыгын калыбына келтирүү үчүн витаминдерди жана кальцийди кабыл алуу;
- физиотерапия.
Көнүгүү - белдин оорушун дарылоонун эң кеңири таралган ыкмасы, анткени гимнастика көйгөйдү тез жана натыйжалуу чече алат. Ар бир жеке учурда, дарыгер белгилүү бир ооруну дарылоо үчүн абдан ылайыктуу болот көнүгүүлөрдүн ар кандай топтомун дайындай алат. Пациенттин негизги эрежеси – адис айткандай баарын жасоо жана тез айыгып кетүү үчүн бардык сунуштарды аткаруу.
Бел ооруларын дарылоонун эң жаңы ыкмасы - байыркы кытай салттары боюнча жүргүзүлгөн акупунктура. Бул ыкма мүмкүндүк берет жоюуга булчуңдардын спазмы, активдештирүү кан айлануу жана нормалдаштыруу ишин омуртка. сейрек учурларда өнүккөн оорулардын дарыгер дайындайт хирургиялык кийлигишүү үчүн жоюу көйгөйү, пайда болгон белдин ылдый жагынын.
Кийин операция пациентке дайындалат жасоого дарылоо-профилактикалык гимнастика, анын негизги максаты калыбына келтирүүгө ыңгайлуу жумуш белдин ылдый жагынын. Бирок, акырындык менен булчуңдардын активдүүлүгүн жана күчүн калыбына келтирүү үчүн дарыгердин көзөмөлүндө жана катуу көзөмөлүндө жүргүзүлүшү керек. Эгер оору кайталана берсе, заряддоо токтотулушу керек. Көбүнчө операциядан кийинки мезгил организмге оорудан айыгууга жардам берген витаминдерди же тамак-аш кошулмаларын кабыл алуу менен коштолот.
Белдин ылдый жагынын ооруларын алдын алуу
Бел ооруганда биринчи кезекте дарыгерге кайрылуу керек. Бирок, оору сизди эч качан капа кылбасын текшерүү алда канча оңой. Бул үчүн, сергек жашоо образы деп атоого боло турган бир нече жөнөкөй эрежелерди сактоо керек.
Биринчиден, орточо, бирок үзгүлтүксүз физикалык көнүгүү кепилдик берет күчтүү булчуң корсет спина, бул бир кыйла проще жана легче өткөрүп берүү салмагын жана жүктөрдү.
Экинчиден, витаминдерге жана микроэлементтерге бай туура тамактануу дененин бардык органдарына жана бөлүктөрүнө, атап айтканда, омурткага бекем болуп, көп жылдар бою нормалдуу иштешине шарт түзөт.
Үчүнчүдөн, уктоо же эс алуу учурунда дене салмагын туура бөлүштүрүүнү камсыз кылган жайлуу уктоочу жай жана ортопедиялык матрац.
Баштап көнүгүүлөрдү жасоо керек акырындык менен көбөйтүү жүгүн жана санын көнүгүүлөр, ошондуктан булчуңдардын привыкнуть иштөөгө. Сиз ырахат алып келген спорттун бардык түрү менен алектенсеңиз болот: чуркоо, фитнес, сууда сүзүү, жада калса таза абада сейилдөө да организмге сезилерлик пайда алып келет. Өзүнө жана денесине кам көрүү менен адам ар кандай ооруну көпкө унута алат.