Остеохондрозду дарылоо үчүн элдик каражаттар

Остеохондроз сыяктуу таяныч-кыймыл аппаратынын мындай оорусу бүгүнкү күндө толук дарылоого жардам бербейт.

Бирок, дарыгерлердин топтому бар жетиштүү каражаттар жардам берүүчү натыйжалуу токтотуу симптомдору оорунун жана жөндөмдүү токтотууга анын андан ары өнүктүрүү.

Бул ыкмалардын көбү стационардык дарылоону талап кылат, ал үчүн жашоонун заманбап темптерин эске алганда, адамдын дайыма эле убактысы боло бербейт. Бул учурда остеохондроздон кантип арылууга болот?

Бир гана жооп бар - үй шартында остеохондрозду дарылоо. Остеохондрозду үй шартында элдик каражаттар менен дарылоо ыкмаларын карап көрөлү.

Оорунун патогенези

Статистикалык маалыматтарга ылайык, 45 жашка чейинки ар бир үчүнчү адам бел оорусуна даттанышат. Көпчүлүк учурларда, бул омуртка остеохондрозу менен шартталган.

Патология биринчи кезекте кемирчектин жана сөөк ткандарынын бузулушу менен мүнөздөлөт, ал эми прогрессия процессинде оорулуунун нерв системасына таасир эте баштайт.

Компьютердик технологиялардын өнүгүшүнө жана өнүгүп жаткан транспорттук инфраструктурага байланыштуу калктын физикалык активдүүлүгүнүн төмөндөшүнөн улам оору тездик менен "жашарууда".

Бирок, отурукташкан жашоо образынан тышкары, эксперттер патологиянын өнүгүшүнүн башка себептерин да аташат:

• Экология;
• Диета бузулушу;
• туура эмес бөлүштүрүү физикалык жүк артка;
• Травма;
• Скелет булчуңдарынын алсыздыгы;
• Өнөкөт оорулардын өнүгүшүнүн фонунда иммунитеттин төмөндөшү;
• Вирустук жана бактериялык патологиялар ж. б.

Адамдын жашоосунун заманбап динамикасы менен анын ден соолугуна кам көрүү үчүн жетиштүү убакыт жок. Муну кылбоо үчүн ар дайым он башка себеп бар: жумуш, үй-бүлө, балдар ж. б.

Анан адам көпкө ойлонот: 25-30 жашында кайдан остеохондроз менен ооруган? - көбүнчө улгайган адамдарда пайда болгон оору.

Көптөр клиникага баруу убакытты текке кетирүү деп эсептешет жана логикалык суроо туулат: үй шартында остеохондрозду кантип дарылоо керек?

Бул суроого жооп берүү үчүн, бул патологияны дарылоодо адистер тарабынан колдонулган терапиянын кеңири таралган ыкмаларын карап чыгуу зарыл.

Ошондон кийин гана биз карап көрөлү дарылоо остеохондроз элдик каражаттар менен түшүнүү үчүн, канчалык натыйжалуу альтернативалуу дарылоо ыкмалары жалпысынан.

Остеохондрозду дарылоо

Бул патологиясы үчүн терапия эч кандай стандартка ээ эмес жана пациенттин жеке диагнозуна жараша болот.

Бул үй шартында остеохондрозду дарылоону баштоодон мурун, диагноз коюу үчүн дарыгерге кайрылуу керек экендигин көрсөтүп турат.

Бул сиздин денеңизге дагы көбүрөөк зыян келтирбөө үчүн жасалышы керек. Бул патологиянын татаалданышы омуртка аралык дисктердин чыгышына жана грыжасынын пайда болушуна алып келет, бул баш ооруга, буттун сезгичтигин жоготууга, параличке чейин алып келет.

Диагноздон кийин стационардык дарылоодо адистер биринчи кезекте үч негизги милдетти чечет:

• оору синдромун алып салуу;
• Сезгенүү процессинен жана шишиктен арылуу. Бул симптомдор дээрлик дайыма болот өнүктүрүү учурунда бул патологиясы;
• Физиотерапиялык жол-жоболор бузулган ткандарды калыбына келтирүүгө багытталган, негизги максаты - узак жана туруктуу ремиссияга жетүү.

Омуртканын остеохондрозын альтернативдик ыкмалар менен дарылоо толук терапияны алмаштыра албайт.

Бирок, остеохондроздун альтернативдик дарылоо оорунун белгилерин азайтууга жана пациенттин жалпы ден соолугун жакшыртууга жардам берет.

Үй шартында кандай дарыларды колдонсо болот

Остеохондрозду дарылоодо колдонулган көптөгөн дары-дармектер бир катар олуттуу терс таасирлерге ээ, ошондуктан алар дарылоочу дарыгердин уруксаты менен гана кабыл алынат.

Ал эми белдин оорушу сизди кыйнап, клиникага барууга жол жок болсочы? Үй шартында аптечкадагы дары-дармектер менен остеохондрозду кантип айыктыруу керек?

Курч ооруга сунушталган биринчи нерсе - ооруну басаңдатуучу топтун дарылары.

Аспирин жумшак ооруну басаңдатуучу таасиринен тышкары, канды суюлтуучу касиетке ээ, ал кандын жакшы айланышына көмөктөшөт жана антипиретик таасирге ээ.

Бул нерв учтарын кысып, ооруну пайда кылган ткандардын сезгенүүсүн жана шишигин кетирүүгө жардам берет.

ооруну басаңдатуучу тактарды колдонуу максатка ылайыктуу. Алардын курамында, алар көбүнчө лидокаинди камтыйт, ал тез анальгетик таасирге ээ.

Ошондой эле, сонун сын-пикирлер бар, эреже катары, ментол жана камфора камтыган муздаткыч таасири менен анальгетикалык майлар.

Оорунун курч фазасы өтүп кеткендигине ишенсеңиз, сезгенүүнүн белгилери жок болсо, жылуулоочу эффекти бар гелдерди колдонуу сунушталат: скипидар майы.

Майды териге акырын сүйкөп, ооруган жерге түздөн-түз сүйкөп коюу керек. Жабыркабаган жерлерге тийүүнүн кереги жок.

Муздак эффективдүү гелдерди каалаган убакта колдонсо болот. Түнкүсүн жылуулоочу эффекти бар майларды сүйкөп, жабыркаган жерди жүн кездеме менен кошумча ороп коюу сунушталат.

Үйдө гимнастика

Остеохондроз үчүн көнүгүү терапиясы бул патологияны дарылоодо негизги жана эффективдүү методдордун бири болуп саналат. Остеохондроздун өнүгүүсүнүн жалпы себеби - физикалык активдүүлүк менен туруштук бере албаган алсыз булчуң рамкасы.

Ошентип, бүт жүк түшөт межпозвоночных дисктердин, анын натыйжасында алардын дегенеративные өзгөртүүлөр.

Омурткалардын ортосундагы дисктер ичкерилет же алар айткандай кургап, иштөө жөндөмдүүлүгүн жоготот. Гимнастика булчуңдардын тонусун жогорулатууга, алардын ийкемдүүлүгүн жана алардагы кан айланууну жакшыртууга мүмкүндүк берет.

Жараша локалдаштыруу ткандардын бузулушу жана оору синдрому, остеохондроз болушу мүмкүн жатын моюнчасынын, көкүрөктүн жана lumbosacral.

Көнүгүүлөр ар кандай бөлүмдөр үчүн да бар, бирок адамга дискомфорт алып келген көбүрөөк жабыркаган аймакты гана үйрөтүү сунушталбайт, ал эми омуртканын бардык бөлүктөрүн иштетүү.

Көңүл бургула!Эгерде оору пайда болсо, аткарууда дарылоочу гимнастика, анда окутуу керек токтоосуз түрдө жана жүргүзүүгө көзөмөлү астында гана адистин.

1. Алгачкы эки көнүгүүлөр жатын моюнчасынын омуртка аралык дисктерин эң сонун стимулдайт, суюктуктун жакшы айлануусуна көмөктөшөт жана аларды коюулантат. Аларды аткаруу үчүн отуруп же туруп туруу керек. Кичинекей кыймыл менен башты алдыга жана артка ийлейбиз. Кыймылдар сиз адам менен баарлашып жатканыңызды жана аны менен кандай макулдашып жатканын эскертип, ооба деп айтууга тийиш.
2. Кийинки көнүгүү биринчисине окшош, азыр гана башты оңго-солго буруш керек, жок дегендей. Кыймылдар чоң амплитуда менен жасалбашы керек, ал баштын максималдуу мүмкүн болгон кыйшаюусунун же бурулушунун болжол менен 30% болушу керек. Алар күнүнө бир нече жолу 2-3 мүнөттөн ыңгайлуу убакта жүргүзүлөт.

3. Омуртканын үй шартында дарылоо үчүн төмөнкү көнүгүү моюндун жана ийиндин булчуңдарын жакшы чыңдайт. Туруу менен буттары плечо кеңдикте, колдору ылдый түшүрүлгөн бойлото. Ийнибиз менен алдыга жана артка тегерек кыймылдарды жасайбыз. Ошондой эле ар бир багытта 15-20 жолудан бир нече ыкмалар менен күнүнө бир нече жолу жүргүзүлөт.
4. Бел омурткасын иштеп чыгуу үчүн курсак бийине көбүрөөк окшош көнүгүү жасоо сунушталат. Баштапкы позициясы, туруучу буттары плечо туурасынан. Жамбаш менен тегерек кыймылдарды жасайбыз, адегенде бир багытта, анан экинчи тарапта. Ошол эле учурда, биз көкүрөк жана ийин белдин мүмкүн болушунча кыймылсыз калышына кам көрөбүз. 20 -25 айлануу үчүн ар кандай багытта эки же үч жолу жасоо жетиштүү.

5. Кийинки көнүгүү latissimus жана trapezius булчуңдарын чыңдоого багытталган. Позициясы дененин, жатып на курсак, сунуп алдыга. Колубузду, ийинибизди жана башыбызды көтөрүп, бир секундга созулуп, баштапкы абалга түшүрөбүз. Көнүгүү 10-15 жолу аткарылат.

Арка булчуңдарын чыңдоодон тышкары, ичтин булчуңдары жөнүндө да унутууга болбойт, алар терең дем алууда гана эмес, туура позаны сактоодо да катышат. Алсыз ич булчуңдары бел лордозунун өнүгүшүнө өбөлгө түзөт.

Көңүл бургула!Көнүгүү денеге үзгүлтүксүз көнүгүү менен гана пайда алып келет.

Гимнастика - остеохондрозго жакшы даба. Дарылоочу эффект булчуңдарды чыңдоо жана аларда кан айланууну жакшыртуу аркылуу жетишилет, бул сезгенүү процессинин жана кемирчектин айланасындагы шишиктин өнүгүшүнө жол бербейт.

Үй шартында физиотерапия

Остеохондроздо колдонулган элдик каражаттар көбүнчө бүт муундардын турмуштук тажрыйбасынан алынып, салттуу медицинада физиотерапиялык процедуралар катары ийгиликтүү колдонулат.

Алардын айрымдарын үйдө оңой эле жасоого болот.

Муздак жана ысык душ

Үй шартында остеохондрозду дарылоого боло турган биринчи элдик каражат - бул контрасттык душ.

Көптөр үчүн, бул жол-жобосу гана катуулануу менен байланышкан жана ар бир адам бул жол-жобосу бул патологиясы менен күрөшүүдө кандай жардам берерин түшүнө бербейт.

Бул жерде түшүндүрүү абдан жөнөкөй - булчуңдардагы, кемирчек ткандардын жана теринин тегерегиндеги кан агымынын кескин өзгөрүшү.

Бул көмөктөшөт агып чыгуу лишнего суюктуктун участоктору воспалении жана отеков жана киришине зарыл микроэлементтердин бузулган ткандардын.

Адам ысык суу агымынын астында турган учурда, денеде коргоочу механизмдер ишке кирет, бул аны ашыкча ысып кетүүдөн сактайт.

Бул ички органдардан булчуңдарга жана териге кандын агып чыгышы менен ишке ашат. Тамырлар кеңейип, кандын көлөмү көбөйөт жана ашыкча жылуулук сырттан чыгарылат.

Качан сиз күтүлбөгөн жерден муздак суу агымынын үстүндө турганда, карама-каршы реакция пайда болот - булчуңдардан жана териден кандын ички органдарга агып чыгышы.

Бул дененин терморегуляция процесси жана ошол эле учурда бузулган ткандарда кан айлануу нормалдашып, жалпы абалынын жакшырышына өбөлгө түзөт.

Процедура жетиштүү жөнөкөй. Сабырдуу, күйбөгөн ысык суунун астында 20-30 секунд туруу зарыл.

Андан кийин сууну 10-20 секундага муздак абалга коюңуз. жол-жобосу салкын, бирок жайлуу суунун температурасы менен аяктаган 3-5 жолу жүзөгө ашырылышы керек.

Бул жол-жобосу ачык артыкчылыктарга карабастан, дагы эле каршы көрсөтмөсү бар:

• Бул жол-жобосун жүргүзүүгө тыюу салынат, оорулууда суук же курч респиратордук оорунун симптомдору болгондо;
• Жүрөк-кан тамыр оорулары;
• Ашказан-ичеги трактынын жана башка ички органдардын оорулары ж. б.

Ички органдардан булчуңдарга жана аркага кандын көлөмү жетиштүү жана алып келиши мүмкүн: инфаркт, инсульт же ички кан агуу. Ошондуктан, бул комплекс муздак же жылуу суу астында убакыт аралыгын акырындык менен көбөйтүү менен жүзөгө ашырылышы керек.

Биринчиден, агын суунун астында 5-7 секунддан ашык эмес убакыт өткөрүңүз жана акырындык менен бул маанилерди бир нече жуманын ичинде 30 секундага жеткириңиз.

Туздуу ванналар

Остеохондрозду дарылоонун дагы бир элдик каражаты - туздуу ванналар. Алар чоң жардам берет, эгерде оору спине провоцируется булчуңдардын ашыкча.

Даярдоо үчүн ванна, сизге керек болот деңиз же кадимки орой туз. Майда жана буулантуу менен тазаланган бул учурда азыраак натыйжалуу болот.

Стандарттык ваннанын көлөмү 170тен 195 литрге чейин өзгөрөт, бул сууга 5 кг туз керек болот.

Суунун температурасы 36дан 38°Сге чейин. Эң жакшы эффект үчүн ар кандай эфир майларын колдонсо болот. Процедурадан кийин бир аз жылуу агын суу астында бир нече мүнөт туруу сунушталат.

Остеохондрозду иш жүзүндө айыктыруу мүмкүн эмес, бирок негизги дарылоого кошумча терапия катары альтернативдик ыкмалар менен дарылоону колдонуу менен дагы эле токтотууга болот, демек, жеңишке жетет.