Статистикалык маалыматтарга ылайык, ар бир 10 адамдын сегизи ыңгайсыздыкка жана омуртканын оорушун сезишет. Көпчүлүк бул кандайдыр бир патология менен байланыштуу болушу мүмкүн деп эсептебесе дагы, себептерин жашоо мүнөзүнө байланыштуу мүнөздүү ыңгайсыздыктарга байланыштырат.
Остеохондроз деген эмне?
Остеохондроз - бул дегенеративдик дистрофиялык оору, омурткадагы кемирчектин татаал жарасы. Өнүгүү процессинде сөөк клеткаларына жана тарамыштарына жайылышы мүмкүн. Омурткадагы күчтүү стресс бул оорунун өнүгүшүнө алып келиши мүмкүн.
Бел остеохондрозу коксисте пайда болот, кыска мөөнөттүү мүнөзгө ээ жана курч оорутуучу эффектке ээ.
Бел омурткасынын остеохондрозу
Диагностикада люмбосакралдык остеохондроздун омуртка аралык дисктеринде ийкемдүүлүк жоголуп, кемирчектер тазаланып, майып болуп калганда аныктамасы бар. Лигаменттер жана ага чектеш омурткалар убакыттын өтүшү менен деформация процессине киришет. Арка жана бут оору сезиминен улам кыймылдын чектелиши мүнөздүү деп эсептелет.
Көпчүлүк учурда, мындай остеохондроз сакралдык жана белдин жүгүнөн улам омуртканын көкүрөк жана моюнчаларында байкалат. Мындай кемчиликтер спорттук иш-чаралар жана тубаса өзгөчөлүктөр менен мүмкүн.
ICD-10 боюнча, люмбосакралдык остеохондроздун M42, M91-M93 коддору бар - тутумдаштыруучу клеткалардын оорулары жана анын төмөнкү түрлөрү бар:
Полисегменталдык- жалпы жана коркунучтуу оору деп эсептелет, патологиялык процесстер омуртканын бир нече сегменттеринде жана анын ар кандай бөлүктөрүндө жүрөт. Дарылоонун жоктугу менен, бул кыйынчылыктарга алып келет, андыктан диагноз коюп, өз убагында дарылоону баштоо керек.- эрозия- бул ооруган белгилер менен мүнөздөлгөн омуртка аралык дисктердин прогрессивдүү түрү. Оорунун жүрүшү КТ же рентген аркылуу көзөмөлдөнөт. Негизги критерий - склероздуу шакекче плиталардын сакталышы.
- Деформация- муундардын туруктуу патологиясын билдирет, буга байланыштуу деградациялык сезгенүү процесси өнүгөт. Бул процесс муундардын түзүлүшүн бузуп, тез картаюуга алып келет. Бул патологиянын себеби ашыкча стресс, себеби ал башка факторлорго көз каранды.
Дарылоо жана калыбына келтирүү
дары-дармектер
Бел омурткасын дарылоодо, негизинен, таблетка жана инъекция үчүн эритме түрүндө бар хондропротекторлор колдонулат. Оң колдонуу үчүн, бир нече түрдөгү дары-дармектердин режими талап кылынат. Инъекцияны колдонуу бир кыйла кыска убакыттын ичинде ишке ашат, ошондой эле ийне сайып, түздөн-түз омурткага сайгандыктан.
Ошондой эле, бул дары-дармектер жүрөк айлануу жана исиркектердин сезгенүүгө каршы терс таасирлерине ээ.
Бел омурткасын дарылоодо стероиддик эмес дары-дармектер (NSAIDs) колдонулат, алардын сезгенүүгө каршы таасири жана өнөкөт түрүндө жана курч ооруга колдонууга көрсөтмөлөрү бар.
Витаминдерди, хондропротекторлорду жана глюкозаминди айкалышта кабыл алуу калыбына келүүгө өбөлгө түзөт.
Остеохондроздогу блок
Кадимки уйкуга тоскоол болгон катуу оору учурунда,баңги блокадасыколдонулат. Мындай дарылоо остеохондроздун локализациясынын бардык түрлөрүндө колдонулат.
Бул приложение ооруну убактылуу гана басат, дары шприц менен омурткага пункция аркылуу сайылат. Адатта колдонулган терапиялык блокада күчтүү ооруну басаңдатуучу каражат менен жүргүзүлөт.
физиотерапия
Физиотерапия дарылоосу ооруну жана сезгенүүнү азайтуудан турат:
- Вибрация массажы менен дирилдөөнүн таасирифизиотерапиянын негизги ыкмасы болуп саналат.
- УЗИ терапиясы дагы колдонулат, ал оорунун көрүнүшүн дарылоого мүмкүндүк берет, организмге үч фактор таасир этет: термикалык, физикалык-химиялык, механикалык.
- Дарсонвал физиотерапиясывакуумдук электрод аркылуу териге ток берүү менен жүргүзүлөт. Аба менен иондошкондо, начар электр разряды пайда болот. Абанын чыңалуусу жана экинчи ирет иондошуусу менен, күчтүү разряд пайда болот.
Массаж
Жүлүн кан тамырлары кысылганда, муундардын булчуңдарынын асимметриясы пайда болот. Деформация чөйрөсүндө булчуң ткандарынын спазмы, оорушу жана тырыктары менен коштолгон тыгыздашуу пайда болот.
Массаж жардам берет:
- нерв тамырларынын артерияларына басымдын төмөндөшү;
- спазмдар жоголот;
- омурткалардын иштеши жакшырат;
- кан айлануу нормалдашкан;
- ткандардын ажырашын жайлатат;
- оорунун өрчүшүнө жол бербейт;
- булчуңдардын текке кетишинин алдын алат жана тонусун калыбына келтирет.
Негизинен бейтаптардын жыргалчылыгын жакшыртат, массажды башка ыкмалар менен айкалыштырып колдонуу алгачкы этапта симптомдору жоголот.
Магнитотерапия
Магниттик талааны дарылоо остеохондроздун курчушун жок кылуу үчүн колдонулат. Мындай дарылоо менен оору жоголот, кан айлануу нормалдашат, булчуңдар бошоп, омуртка аралык дисктердин тамактануусу жакшырат.
Процедура курчуп кетүү менен, ошондой эле оорунун бардык баскычтарында, стационардык шаймандарды, ошондой эле көчмө шаймандарды колдонуп, үй шартында колдонулат.
Кол менен терапия жана акупунктура
Кол менен терапия ыкмасы ар кандай ыкмаларды колдонуу менен мобилдүүлүктү калыбына келтирүү үчүн колдун жардамы менен кыймылдуу кыймылдардан турат:
- Манипуляция техникасыкөп кырдуу ийилүүгө жана бурулушка байланыштуу омуртканын муундарынын дозаланган, жай жайылышын камтыйт.
- Жумшак ыкмаооруну акырындык менен басаңдатуу жана булчуң корсетин эс алдыруу үчүн эс алууга багытталган деп эсептелет.
Биологиялык зоналарды жана аларга ийне менен тийгизүүнү изилдөөгө негизделген ийне терапиясы ыкмасы көңүл бурууга арзыйт. Бейтаптын сезгенүүгө каршы жана анальгетикалык дарыларга болгон муктаждыгын төмөндөтөт.
физиотерапия көнүгүүлөрү
Остеохондрозго каршы спорттук процедуралар зарыл деп эсептелет, бирок оорунун бардык этаптарын эске алуу менен, физикалык көнүгүүлөрдү тандап алуу керек:
- Омуртка симуляторлору боюнча сабактар омуртканын кыйшайышын, сколиозду, кифозду, диск грыжасын жана булчуң корсеттин күчтөнүшүн шарттайт.
- Бассейндеги Терапия Көнүгүүсүжакшы натыйжаларга алып келет жана жаракатсыз коопсуз деп эсептелет. 30-45 мүнөттүк суу процедураларында булчуңдардын толук эс алуусу көп күч-аракет жумшабай эле жетишилет. Мындай иш-чаралар маанайды жакшыртып, уйкуну нормалдаштырат. Сууда сүзүү белдин булчуңдарын чыңдоо үчүн адистер тарабынан дагы сунушталат.
- Остеохондроз менен басуубул жагынан керек, эксперттер тарабынан натыйжалуу деп табылган скандинавиялык басуу колдонулат. Тиректердин аркасында жүк ийин куруна жана колдорго бирдей бөлүштүрүлөт, муундарга жана омурткаларга кысым азаят.
Мындай спорттун түрлөрү менен алектенүүгө болбойт:
- Теннис.
- Диск ыргытуу.
- бийик секирүүлөр.
- Спорт менен машыгуу.
Остеохондрозго каршы көрсөткүчтөр төмөнкү учурларда колдонулат:
- Белдеги омуртка аралык грыжа.
- курчуу баскычында.
Сууда сүзүү врачтын уруксаты менен же инструктордун көзөмөлүндө болот.
көнүгүүлөр
Медициналык гимнастиканы жасоодо көйгөйлүү жерлер зыян келтирбөө жана структурасын калыбына келтирүү үчүн стресске кабылат:
- Тегиз жерге жатуу керек,колуңуздун бир алаканын курсагыңызга коюп, экинчисин төшүңүздүн жогору жагына коюңуз. Жылмакай дем алуу менен алгач ашказан көтөрүлүп, андан кийин көкүрөккө жай чыгып турушу керек. Күндүз 10 жолу 4-3 жолу кайталоо керек.
- Жакын абалды ээлеп, башыңызды көтөрүңүзжана колуңуз менен алдыңызга басым жасагандан кийин денени 1-2 мүнөт ушул абалда кармаңыз. Андан кийин жай баштапкы абалды ээлеңиз, көнүгүү күнүнө 3-4 жолу кайталанат.
- Үстүңкү арттын кулпусун ачыңызтерең дем алып жатканда отургучтун арт жагы жай ийилип турат. Андан кийин дем чыгарганда алдыга бүгүлүп, бул көнүгүүнү 4-5 жолу жасаңыз.
- Төмөнкү бел үчүн- ордунан туруп, колуңду белиңизге коюп, акырын алдыга, артка жана капталга эңкейиңиз. Андан кийин жамбашты алдыга жана артка жай кыймылдатып, ар тарапка 10 жолу кайталаңыз.
Йога жана Пилатес
Йога же Пилатес колдонуу бир кыймылдын акырындык менен экинчисине агып киришинин жылмакай жана тактыгын камтыйт. Ар бир позада булчуңдун абалын акыл-эс менен көзөмөлдөө керек.
Терең дем алуу йогага окшоп, эс алдыруучу жана тынчтандыруучу таасирлерди жаратат:
- Дем алганда, колуңузду өйдө көтөрүңүзжана дем чыгарганда оң бутуңузга бүгүлүп, тийип коюңуз. Ошол эле аракетти сол бутка жантайып кайталаңыз. Бул учурда, 2 мүнөттүн ичинде жасалган, арткы түз бойдон.
- Кобра көнүгүүсү- башты артка таштап, дем алып жатканда көтөрүлүп турган колдун алаканынын көкүрөгүнө жаткырыңыз. Колдоруңузду түз кармаңыз, дем алуу жеңил болушу керек, көкүрөк ачык жана 20 секунд ушул абалда.
- Башыңызды оңго жана солго буруңуз,10 секундага чейин созулуп, андан кийин башыңызды ылдый каратып, ээк көңдөйүнө ээк көңдөйүңүзгө жетүүгө аракет кылып, бир аз күтүп туруңуз, андан кийин башыңызды артка эңкейтип, көпкө чейин токтоңуз. Көнүгүүнү 5 мүнөт кайталаңыз.
Ортопедиялык жардам
Остеохондроздо омуртканы оңдоочу ортопедиялык аппараттар көрсөтүлгөн:
- Ортопедиялык корсет- алсыраган булчуңдарды дарылоодо колдонулат, ал эми кыймылын чектебейт жана омуртка аралык дисктердин жылышынан коргойт, ошондой эле омуртканы калыбына келтирүүгө кызмат кылат. Биринчи колдонуудан кийин, фиксациянын жардамы менен, спазм жана оору басаңдайт.
- Жаздык- жамбаш органдарын түшүрүп, бел аймагына жүктү азайтат. Ортопедиялык шайман ооруну басаңдатат, булчуң тонусун сактайт жана термелүүнү азайтат. Уктоо учурунда моюн омурткасына ылайыкташтырылган жаздык шайманынын дагы бир түрү бар.
Доктор Бубновскийдин автордук ыкмасы
Ар бир адам, кесибине жана жаш курагына карабастан, доктор Бубновскийдин ыкмасын колдоно алат. Диагноз койгондон кийин дарыгер локализация жана оору мүнөзүн эске алуу менен, жеке дарылоо ыкмасын дайындайт.
Бул ыкма боюнча гимнастика өз алдынча же көп функционалдуу тренажерлордо адистин көзөмөлүндө жүргүзүлөт. Бул сизге жүктү максаттуу түрдө белгилүү бир булчуң топторуна бөлүштүрүүгө мүмкүндүк берет, ошол эле учурда шишикти, ооруну жана спазмды басууга жардам берет.
Остеохондроз менен эмне кылууга болот жана мүмкүн эмес?
Остеохондроз менен ооруган адамдар кайталанып кетпеши үчүн, ар кандай дарылоо ыкмаларын колдонушат. Мындай учурда жылытууну ваннага калтырып койсоңуз болот, ал эми кадимки нерселерден баш тартуу керек.
Мончо жылуулуктун жакшырышына шарт түзөт жана физиологиялык процесстерди жандандырып, чыңалуу, шишик жана оору басаңдайт. Буу бөлмөсүндө катары менен 10 мүнөттөн ашык турбай, ошол эле убакыт менен тыныгуу сунушталат.
Сиз дагы колдоно аласыз:
- Массаж.
- Йога.
- Сууда сүзүү.
- Спорт.
Остеохондрозго эмне сунушталбайт:
- Салмакты көтөрүү.
- Ашыкча тамак.
- Ыңгайсыз бут кийим кийиңиз.
Үй шартында элдик ыкмалар менен дарылоо
Остеохондрозду үй шартында дарылоо үчүн альтернативдик ыкмаларды салттуу дарылоо ыкмасы менен кошо колдонсоңуз болот:
- Прополис- бул үчүн жука торт түрүндө жайып, жабыркаган бөлүккө колдонуу үчүн керектүү өлчөмдү кесүү керек. Бул жерди оңдоп, 1-2 күн кармаңыз, процедура 12 саат тыныгуу менен жүрүп, оору толугу менен жоголгонго чейин.
- сүлүктөр- алдын алуунун маңызы вена канынын токтоп, сезгенүүнү козгогон кан агуусунан келип чыккан ооруну басаңдатуу. Сүлүктөр жабыркаган жерден терини тиштеп, канды соруп, Хирудинди сайышат, ал дарылык касиетке ээ жана биохимиялык процесстердин жүрүшүн жакшыртат.
- Мумио- таяныч-кыймыл аппаратынын ооруларында колдонулат, стимулдаштыруучу, калыбына келтирүүчү жана сезгенүүгө каршы таасири бар. Остеохондроз үчүн 300 мг компресс колдонулат. Мумиону стакан сууга эритип, андан кийин компресстерди жасаңыз.
- кычы шыбактары- жылуулук касиеттерине ээ. Кан тамырлардын кеңейиши менен жана пайдалуу элементтердин жана кычкылтектин агымын көбөйтүп, канды таркатуу мүмкүнчүлүгүнө ээ. Алар ошондой эле ооруну жана сезгенүүнү жеңилдетип, омуртка аралык дисктердин абалын жакшыртышат.
Кузнецовдун аппликаторубир кыйла жөнөкөй түзүлүшкө ээ, бекем негизге бекитилген чукулдары бар пластикалык плиталарды камтыйт. Оорунун негизине жараша аппликатордун формасы башкача: жалпак килем, ролик же бекиткичи бар кур.
Ошондой эле учтуу жана магниттик элементтери бар аксессуарлар бар. Казыктардын көлөмү 2ден 5 ммге чейин, аралык узундугу 2ден 8 ммге чейин.
Бел остеохондрозунун алдын алуу
Курч остеохондроз менен ооруган невропатологдор бассейндерде гана сууга түшүүнү сунушташат, анткени табигый суу сактагычтарда агым болгондуктан, омуртканын жүгүн жогорулатат. Суунун температурасы 30 градус болушу керек, андан кийин аны 23кө чейин түшүрсө болот жана ооруга жараша сүзүү стили тандалат.
Ошондой эле алдын алууда туура уктоо эрежелерин сактоо керек, ага төмөнкүлөр кирет:
- төшөктү туура тандоо;
- орто катуулуктун жалпак негизи;
- ортопедиялык жаздыктар;
- С, РР, Е, В3 витаминдери бар тамактарды колдонууну камтыган туура тамактануу.
Отуруу эрежелери - бул жумшак отургучту же отургучту талап кылат, ал эми дене салмагы белге басым жасабайт. Дене өзү ишемиялык туберкулездо болушу керек, ал катуу отургучтарда гана болот.
ооруканасы - белдин остеохондрозу менен
Оорунун өргүүсү жана анын узактыгы оорунун күчөшүнө жана мүнөзүнө жараша болот:
- оору синдрому.
- Оору кыймылсыздыкты шарттады.
- Иштөө шарттары жана кесиби.
- Ошондой эле дарыгер дайындаган дарылоодон.
- Радикулярдык синдром менен 3 жумага чейин узартса болот.
- Асқынганда, алты айдан ашык.
- Бел остеохондрозу - жердин локалдашуусуна, оору синдромунун татаалдашкандыгына байланыштуу жана жок дегенде бир жумага созулат.
Стационардык дарылоо оор учурларда дайындалат, андан кийин дарыгер кесибин алмаштырууну сунуштайт.